經(jīng)常熬夜怎樣做可以減少身體危害
男 | 17歲 2019-08-15 23:32:10
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 高三學(xué)生，每天晚上12點(diǎn)睡覺早上6點(diǎn)起床，怎樣可以使熬夜的危害減少一些
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-08-15 23:47:37 我要投訴
你好，經(jīng)常熬夜,所造成最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降。自然的,感冒、胃腸感染、過敏原等等，還可能出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。建議堅(jiān)持12點(diǎn)以前睡覺，保證充足睡眠。
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