運(yùn)動(dòng)有排便有沒有幫助

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。首先考慮是胃腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致出現(xiàn)了便秘的情況，這種情況如果持續(xù)沒好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先使用開塞露，但不能久用以免引起依賴性，平時(shí)可以多吃粗糧，促使大便盡快排出體外，一定要飲食清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，以免大便干燥。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉或飯后適當(dāng)多散散步有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善便秘的情況有一定幫助。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中注意飲食上一日三餐適當(dāng)增加蔬菜水果的攝入，適當(dāng)多飲水，每天清晨無論有無便意均去廁所排便以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，這幾天排便有點(diǎn)困難，運(yùn)動(dòng)對(duì)排便有沒有幫助，做什么運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所描述的情況，運(yùn)動(dòng)肯定是能夠改善便秘的，能夠增加腸蠕動(dòng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)更好一點(diǎn)，比如說仰臥起坐，游泳，以及堅(jiān)持慢走等，平時(shí)注意多吃一些粗纖維的食物，比如芹菜之類的，每次吃完飯之后可以沿順時(shí)針方向按摩腹部，三十分鐘左右。多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      病情分析，便秘多是由飲食不當(dāng)及消化功能蠕動(dòng)減慢導(dǎo)致的。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)排便是有用處的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，可多喝溫開水，注意腹部保暖。若運(yùn)動(dòng)科學(xué)，有增進(jìn)消化的作用。最好還是要從飲食上調(diào)理和養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。多以清淡易消化食物為主，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量不食辛辣及有刺激性和生冷油膩多的食物。以肚臍為中心，用手力度適中，順時(shí)針揉腹部，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能，增進(jìn)消化。若癥狀不緩解，可口服乳果糖口服液。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)有排便有沒有幫助”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！