用水果代替正餐對(duì)排便有幫助嗎？

      如果在平日里一直吃比較多的米飯，那么可以在一個(gè)月內(nèi)，每天的其中一餐以水果代替正餐，這個(gè)時(shí)候?qū)ε疟闶怯袔椭?，因?yàn)樗锩孢€有一些果膠，會(huì)使大便變軟。但對(duì)于腸道問題比較嚴(yán)重的人群來(lái)說，靠水果是效果不太理想的。

      用水果代替正餐，對(duì)于排便是有一定幫助的，因?yàn)樗?dāng)中含有果膠可以使大便變軟，如果出現(xiàn)便秘的情況，可以多吃一些香蕉，或者是火龍果也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。