如何治療強迫癥，求有效可行建議

      病情分析：
      強迫癥包括強迫思維和強迫行為，是一種神經官能癥。強迫癥的本質是一個人內心的沖突和焦慮。你發(fā)現(xiàn)自己強迫癥挺嚴重的，感覺很疲勞，說明你平時也有些焦慮不安。
      指導意見：
      強迫癥比較嚴重的話，是需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的。通常需要看心理醫(yī)生，吃治療強迫癥的藥，并接受心理治療。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持多運動。跑步是比較好的對抗強迫癥的方法。
      
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      病情分析：
      你好，理解你的感受，強迫癥很耗費人的精力的，了解是什么原因導致的這個習慣，比較好的是當你有這個意識時打斷它。好習慣養(yǎng)成要21天甚至更長。
      指導意見：
      建議：找可以信賴的朋友督促你或者找專業(yè)老師處理，當你處于想做的時候轉移注意力或者是有效的治療方法迫使你不在想這個事具體看什么類型的強迫癥。