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力氣小，休力差怎么辦？

女 | 21歲 2019-08-13 18:53:15 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 力量和男生比差很多，和女生比也差是不是病了？一般體重一樣的情況下女生比男生力量差多少？可不可以通過運(yùn)動(dòng)把休力超過男生？

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李恬
李恬 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,冠心病,腦梗塞的診斷與治療,呼吸內(nèi)
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2023-02-09 09:39:53 我要投訴

      你好，力氣小小的話，建議你平時(shí)空閑的時(shí)候可以舉舉啞鈴，這樣子手的肌肉會(huì)逐漸的鍛煉出來，然后力氣也會(huì)自然而然的上升，但是這是一個(gè)長(zhǎng)久的過程，并不是一朝一夕就能完成得了的，要有恒心。

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