健康咨詢描述: 減肥減不下來。25歲。感覺喝水都長肉。屬于高體能運動者。每天運動量絕對夠。吃的也不敢吃多。就是發(fā)胖。也沒有吃含糖高熱量高油脂高的食物。屬于集體生活,其他人吃比我多還不發(fā)胖
病情分析:
你好,各人有各人的體質(zhì)是不能橫向比較的,沒有什么可比性,只需要自己縱向比較就可以。
指導意見:
從你的上述描述來看你的飲食結(jié)構(gòu)沒有什么異常,并且運動量也足夠,也就是說,你的胃腸吸收功能相當好。你這種情況,減肥是比較困難的,你可以試一下,先把晚餐主食減掉,可以多吃含糖量低的水果和蔬菜。早上和中午主食面包饅頭,盡量少吃,可以吃粗糧。土豆,藕等淀粉含量較高的食物也盡量少吃。
病情分析:
你好,這個看個人體質(zhì),你屬于胃腸道好,吸收好的那種,建議平時低油低脂飲食,菜,最好用植物油炒。不要吃豬肉,豬肉最容易發(fā)胖,可以用牛肉,魚,雞胸肉代替。晚餐可以就吃水果和粗糧
指導意見:
你好,這個看個人體質(zhì),你屬于胃腸道好,吸收好的那種,建議平時低油低脂飲食,菜,最好用植物油炒。不要吃豬肉,豬肉最容易發(fā)胖,可以用牛肉,魚,雞胸肉代替。晚餐可以就吃水果和粗糧
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