可能是抑郁焦慮總是特別心煩

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥，而且已經(jīng)達到中度抑郁癥的程度了，建議你先自己調(diào)整一下看看能不能緩解，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通，實在不行可以服用抗抑郁藥物治療！氟西汀早上一片！
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你的生活經(jīng)歷非常的不順暢，有自己的繼父，又有繼父和自己親生母親所生的孩子，你們在一起生活，也覺得沒有人關(guān)心你，并且你測體質(zhì)屬于抑郁質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      我覺得人生再苦再難，也都能夠扛過去，就像你自己所說的，自己的事情由自己完成，可以不依靠任何人。一切的苦難都是暫時的，長大了之后，你會找到屬于自己愛的人，嫁給他，過上幸福的日子。

      病情分析：
      1，調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門的時候,同時會為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運動運動可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時,分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      指導(dǎo)意見：
      4，加入社交團體當(dāng)狀態(tài)不佳的時候要逼自已走出去參加一些活動講座或加入一個社交團體。選擇社交團體的時候最好選積極正面的社團因為積極正面的環(huán)境可以改變自已的心態(tài)。5，旅行旅行有兩種模式：一種是活動型旅行就是到處看到處走一種是休閑型旅行。如果你是內(nèi)心郁悶苦惱提不起精神要選擇活動型。如果你是工作壓力太大大腦想太多導(dǎo)致疲勞要選擇休閑型。6，聽音樂音樂聲波的頻率會引起大腦的反應(yīng)優(yōu)美的音樂可以提高大腦皮層的興奮性促使人體分泌一些有利于身體健康的活性物質(zhì)7，給自己一個短期目標(biāo)當(dāng)你有目標(biāo)時你更容易集中精力至少這個目標(biāo)能把你從情緒的陷阱里拉出來可能過了這段時間你自己就恢復(fù)了。
      以上是對“可能是抑郁焦慮總是特別心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很理解你的心情，你的這個情況確實與從小的這些家庭經(jīng)歷有直接的關(guān)系，會導(dǎo)致你嚴(yán)重的缺乏自信以及內(nèi)心非常的壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      但是你自己要記得，你現(xiàn)在已經(jīng)長大了，你是有能力照顧好自己的，對于父母方面可以找個時間多和他們交流溝通一下，其實父母也未必是不愛你，可能只是他們的表達方式有問題。
      

      病情分析：
      如果無數(shù)次想跳樓，有自殺的想法，你可能又抑郁障礙，需要去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，從你的經(jīng)歷中你感覺到被關(guān)注，感受不不到親情和溫暖
      指導(dǎo)意見：
      如果無數(shù)次想跳樓，有自殺的想法，你可能又抑郁障礙，需要去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，從你的經(jīng)歷中你感覺到被關(guān)注，感受不不到親情和溫暖。你的表現(xiàn)可能不是一般的心理問題，是屬于精神障礙，所以需要積極的求助?？梢院屯瑢W(xué)朋友好好相處，在與人交往中獲得歸宿感
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應(yīng)。這與你的家庭生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大及個性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定。換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，必要時可到學(xué)校心理發(fā)展中心尋求疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，能夠理解你此時此刻的心情。你是因為從小父母離異，然后又在再婚的家庭里長大。感覺到非常的恐懼和孤單。你很少有人關(guān)心和愛護你。一路成長非常不易，現(xiàn)在已經(jīng)有了要自殺的想法。一定要重視起來。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠及時的到醫(yī)院的精神心理科去看醫(yī)生，獲得幫助。自己也要多進行體育鍛煉和戶外活動，學(xué)會珍惜自己愛自己。不要沖動做出傷害自己的行為。你已經(jīng)上了職高，以后可以實習(xí)工作，自己掙錢養(yǎng)活自己，獨立出來。做自己最好的朋友和伙伴。
      
      以上是對“可能是抑郁焦慮總是特別心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，童年父母離異，與后爸關(guān)系緊張，與母親關(guān)系疏遠，目前糟糕的親子關(guān)系，讓你體會不到家庭的溫暖，沒有自信，自卑心理爆棚，理解你的痛苦和難處。你是一個特殊的孩子，在這個世界上，我們每一個人都是獨一無二的存在，生活中所有的考驗，都是為了我們成長為更好的自己，你、我都是如此。既然生活如此待你，那不妨面對現(xiàn)實，活出屬于自己的精彩，首先，從善待自己開始，接受自己的優(yōu)點和缺點，由于每個人的起點不同，所以避免和別人盲目的攀比，勇敢的走出自我封閉的圈子，及時地的傾訴來宣泄負(fù)面情緒，積極樂觀的面對別人，你也會被積極樂觀的對待，相信情緒是具有傳染性的，祝你健康快樂成長。