輕微抑郁癥，焦慮心煩

      你這種情況應(yīng)該是是心理壓力較大的原因，不知道你在生活或者工作中有沒有碰到什么問題，建議你調(diào)整心態(tài)，平時(shí)多參加一些集體活動(dòng)，多與別人交流溝通，學(xué)會(huì)傾訴發(fā)泄，慢慢就會(huì)好起來的。
      

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。比如說不良情緒的影響可引起軀體化障礙或者是分離轉(zhuǎn)換性障礙。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)與人溝通，提高自信，嚴(yán)重的需要心理治療或者藥物治療。
      

      您這屬于抑郁焦慮造成的，胡思亂想可能還有些強(qiáng)迫性思維，建議您去醫(yī)院心里科做一下心理測試，輕度的可以心理治療，重度的需要藥物治療如帕羅西丁，文拉法辛等
      
      以上是對“輕微抑郁癥，焦慮心煩”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況，現(xiàn)在這種不適癥狀可能是焦慮癥引發(fā)軀體癥狀，建議到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下吃抗焦慮藥進(jìn)行治療，需要自己學(xué)會(huì)自己調(diào)整心態(tài)，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你所指的這段時(shí)間大概有多久了？超過三個(gè)周，那么就構(gòu)成了抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      而且一般抑郁，焦慮都是伴隨存在的。建議你去醫(yī)院做一個(gè)抑郁量表，焦慮量表和癥狀自評(píng)量表。能有助于你了解自己目前的精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題~焦慮癥傾向，抑郁情緒。請問這種情況多長時(shí)間了，生活中經(jīng)歷了什么重大事件嗎？學(xué)習(xí)或工作有壓力嗎？
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，發(fā)脾氣前反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒。遇事多與父母溝通，多與朋友交流。多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間。必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷，根據(jù)診斷結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的情緒跟你的想法有很大的關(guān)系，因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，你的想法消極負(fù)面所以會(huì)情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒。把自己的想法都轉(zhuǎn)換成積極向上的，慢慢去調(diào)整練習(xí)就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“輕微抑郁癥，焦慮心煩”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，主要考慮肝氣郁結(jié)，與生活壓力大，性格因素，生活環(huán)境等因素有關(guān)，同時(shí)要排除心臟疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議先去當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除心臟疾病，多吃新鮮蔬菜，水果，也可適量飲用菊花茶，以食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)肝氣。保證充足的睡眠，多想一些開心的事情，多和朋友交流旅游。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥和強(qiáng)迫癥性思維強(qiáng)迫癥的傾向，同時(shí)也不排除有抑郁的可能。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，建議你做以下自我調(diào)節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈心理疾病的必要前提；2.適量的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。