懷孕34周多，失眠睡不好

      病情分析：
      你好，懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的改變，以及對(duì)于懷孕的擔(dān)心，都可能會(huì)引起失眠，是比較常見的孕期現(xiàn)象，不是嚴(yán)重的失眠，不會(huì)影響胎兒的，別擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下，睡不著可以起來活動(dòng)一下。褪黑素屬于保健品，是身體自身可以分泌的，適用于褪黑素分泌減少的老年人，不適合年輕人，會(huì)干擾自己的內(nèi)分泌，所以，不建議使用，必要時(shí)可以咨詢產(chǎn)檢的醫(yī)生，用適合孕婦的藥物治療
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你現(xiàn)在已經(jīng)懷孕34周多時(shí)，現(xiàn)在存在失眠，睡不好覺，你擔(dān)心會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，你想吃幾次退褪黑素片改善睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      懷孕期間體內(nèi)的激素水平會(huì)有所變化，會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，包括失眠，惡心，嘔吐等等。做媽媽的不容易，你已經(jīng)懷孕34周了，再堅(jiān)持堅(jiān)持吧，盡量不要吃退黑素片，會(huì)影響到胎兒。你現(xiàn)在睡眠不好，對(duì)胎兒沒有太大影響，放心吧。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，褪黑素是在松果腺中最早被發(fā)現(xiàn)的具有生物活性的物質(zhì)，在哺乳動(dòng)物處于黑暗中時(shí)，褪黑素分泌活動(dòng)立即加強(qiáng)；當(dāng)轉(zhuǎn)于光亮環(huán)境時(shí)則即停止分泌
      指導(dǎo)意見：
      建議在孕期不建議亂用藥物的，避免藥物對(duì)孩子發(fā)育有影響的，應(yīng)該引起重視的，睡前喝杯熱牛奶，睡前泡腳。
      
      以上是對(duì)“懷孕34周多，失眠睡不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      由于懷孕期間體內(nèi)激素水平發(fā)生變化、身體不適等因素，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，在這一階段，不建議服用藥物。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持情緒穩(wěn)定。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前可以通過聽輕音樂、用熱水泡腳、喝熱牛奶的方式來幫助入睡。