便秘頭痛小腹鼓脹氣難入睡

      不良的飲食習(xí)慣就容易造成便秘的現(xiàn)象，可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果?？梢栽黾右恍┥攀忱w維食品的攝入來預(yù)防便秘。要多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來分析，可能是由于消化不良而引發(fā)的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可以吃一些嗎丁啉，增加胃腸蠕動(dòng)，再吃一些四消丸促進(jìn)排便。平時(shí)飲食要清淡易消化，不要吃肥厚油膩辛辣刺激，生冷硬的食物，多吃粗纖維的食物，白菜，芹菜，韭菜等，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“便秘頭痛小腹鼓脹氣難入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！