晚上要三四點才能睡得著然后早上就睡到十二點白天沒什

      病情分析：
      你好！這樣的作息時間是不規(guī)律的，雖然睡眠時間看似是夠了，但是身體沒有得到真正的放松，長期這樣是不好的。
      指導(dǎo)意見：
      要合理規(guī)劃自己的作息時間，晚上盡量不要超過十一點，睡覺之前不要玩手機電腦之類的，讓自己放松，可以聽聽輕音樂。
      

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，你說你晚上三四點鐘才能睡多久，那么不知道睡覺之前你要干什么？是努力學(xué)習(xí)嗎？努力學(xué)習(xí)的話也不困嗎？
      指導(dǎo)意見：
      一個能收這么大的，應(yīng)該早點立自己的志向…一個有志向的人就會安排好自己的作息時間，安排好自己的學(xué)習(xí)，鍛煉與人交往的時間，找準(zhǔn)自己的主要目標(biāo)是什么？及時的調(diào)整方向，向著這個目標(biāo)去前進(jìn)。睡不著覺，努力學(xué)習(xí)，我相信能夠睡著覺的。
      

      病情分析：
      這種情況可能是神經(jīng)衰弱，此病的治療原則是在詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病后，應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效?？菇箲]、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。
      指導(dǎo)意見：
      其他治療包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認(rèn)識疾病的性質(zhì)和消除繼發(fā)焦慮。
      
      以上是對“晚上要三四點才能睡得著然后早上就睡到十二點白天沒什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！