睡不著覺，吃的阿普唑侖

      病情分析：
      你好！可能近段太緊張了,建議徹底放松,加強體育鍛煉,增加室外活動,飲食稍清淡些,少吃肥膩食物。有些人對藥物很敏感，有些人對藥物覺得不適合。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠。保持平和的心情，放松的心態(tài)。晚上不熬夜保持正常的作息規(guī)律，晚上不過多的看手機和電腦。多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫抛约盒睦锏牟粷M和壓力。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素等等，如果吃藥治療效果不好，建議你最好到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      生活中希望你養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每天按時上課睡覺，按時起床，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常到戶外散散步，適量運動，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對“睡不著覺，吃的阿普唑侖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！