常年手淫，同時(shí)現(xiàn)在失眠嚴(yán)重，應(yīng)該如何調(diào)理？
健康咨詢描述： 從初三左右開始，就有手淫的習(xí)慣，但那會(huì)頻率還是很低的，有時(shí)候半年一年都沒(méi)有。直到17年底自己出來(lái)做事，生活比較沒(méi)有節(jié)制，手淫熬夜的情況比較嚴(yán)重。導(dǎo)致現(xiàn)在失眠嚴(yán)重，基本上三點(diǎn)左右才有睡意，能入睡，出現(xiàn)了一些癥狀，比較畏寒，空調(diào)開的比較冷的話，就會(huì)頻繁上廁所。 現(xiàn)在我把手淫戒了，自己有在調(diào)理身體了，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周兩三次羽毛球或者籃球，上次去看了個(gè)中醫(yī)科教授，開了點(diǎn)藥，但醫(yī)生態(tài)度不是很好，匆匆忙忙的，可能是看我年輕，后面很多爺爺奶奶等著，我也不好問(wèn)太多。 麻煩大家?guī)臀铱聪路阶?，主要作用是什么？然后我現(xiàn)在應(yīng)該怎么配合治療，日常飲食生活上有沒(méi)有什么需要注意的？ 或者，在調(diào)理上有什么比較好的看法嘛？（下面是處方，另外還配了棗仁安神膠南）
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從方藥組成來(lái)看以酸棗仁湯和六味地黃丸的藥物組成為主，主要是補(bǔ)肝腎養(yǎng)血安神的作用。可能考慮肝腎兩虛吧，生活仍建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食休息規(guī)律，控制不良嗜好，可以吃點(diǎn)枸杞子核桃仁和海魚等。
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病情分析：
你好，這個(gè)方子是疏肝，滋陰補(bǔ)腎的。平時(shí)還要注意多吃核桃，韭菜，黑芝麻，黑豆等補(bǔ)腎食物
指導(dǎo)意見：
建議調(diào)整作息，不要熬夜，多吃補(bǔ)腎的食物。多做運(yùn)動(dòng)。比如游泳，打籃球等。戒除手淫。祝你健康。
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病情分析：
這個(gè)就是用來(lái)按神助眠清火的，但是這個(gè)藥其實(shí)并不對(duì)你說(shuō)的癥只是為了讓你睡好，附和你的癥狀并沒(méi)有針對(duì)你的病因
指導(dǎo)意見：
就是說(shuō)這是一個(gè)清火安神的方子，你說(shuō)你睡不好他就讓你睡好，但你的本質(zhì)是手淫傷了腎陰所以需要的是滋補(bǔ)腎陰，而他主要是清火不是滋陰的，所以是一個(gè)附和癥狀并沒(méi)有特別針對(duì)病因的方子。
以上是對(duì)“常年手淫，同時(shí)現(xiàn)在失眠嚴(yán)重，應(yīng)該如何調(diào)理？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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