健康咨詢描述: 經(jīng)常甩肩,運動肩膀會不會得肩周炎,最近一直在打球,大量用到肩膀,有時候會很酸
你好,很高興為你解答,有片子嗎?如果有,建議發(fā)過來看看,根據(jù)你的描述考慮有可能是拉傷,不是肩周炎。肩周炎是好發(fā)于50歲左右,也叫五十肩,建議口服活血止痛藥,局部活血膏藥外敷,外敷筋骨止痛膏
按你的年齡得肩周炎的可能性不大的,但是經(jīng)常這樣做容易引起肩袖損傷和關(guān)節(jié)軟骨關(guān)節(jié)囊肌肉肌腱韌帶損傷的,尤其是長期這樣做的人,時間長了就會出現(xiàn)慢性無菌性炎癥了,除非你是專業(yè)的運動員的,一般人是不建議你這樣做的!任何健身運動都是勞逸結(jié)合適可而止的,否則就是一種慢性疲勞過度損傷的,運動員有正規(guī)的教練員和隊醫(yī)天天指導和治療的也會出現(xiàn)運動性損傷的,電視上你應該不會少見了吧!
病情分析:
根據(jù)你所描述的癥狀,你不要有太大的心理壓力,由于你愛好運動,經(jīng)常打球,其實這是一個很好的生活習慣。
指導意見:
建議你每次運動前后要注意肢體的拉伸,拉伸的時間以5到10分鐘為宜,甩肩是沒有關(guān)系,每次運動的時候要控制時間和量,不宜強度過大,時間過長。
以上是對“經(jīng)常甩肩,運動肩膀會不會得肩周炎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習慣。
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