健康咨詢描述: 經(jīng)常甩肩,運(yùn)動(dòng)肩膀會(huì)不會(huì)得肩周炎,最近一直在打球,大量用到肩膀,有時(shí)候會(huì)很酸
你好,很高興為你解答,有片子嗎?如果有,建議發(fā)過來看看,根據(jù)你的描述考慮有可能是拉傷,不是肩周炎。肩周炎是好發(fā)于50歲左右,也叫五十肩,建議口服活血止痛藥,局部活血膏藥外敷,外敷筋骨止痛膏
按你的年齡得肩周炎的可能性不大的,但是經(jīng)常這樣做容易引起肩袖損傷和關(guān)節(jié)軟骨關(guān)節(jié)囊肌肉肌腱韌帶損傷的,尤其是長期這樣做的人,時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)慢性無菌性炎癥了,除非你是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員的,一般人是不建議你這樣做的!任何健身運(yùn)動(dòng)都是勞逸結(jié)合適可而止的,否則就是一種慢性疲勞過度損傷的,運(yùn)動(dòng)員有正規(guī)的教練員和隊(duì)醫(yī)天天指導(dǎo)和治療的也會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷的,電視上你應(yīng)該不會(huì)少見了吧!
病情分析:
根據(jù)你所描述的癥狀,你不要有太大的心理壓力,由于你愛好運(yùn)動(dòng),經(jīng)常打球,其實(shí)這是一個(gè)很好的生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
建議你每次運(yùn)動(dòng)前后要注意肢體的拉伸,拉伸的時(shí)間以5到10分鐘為宜,甩肩是沒有關(guān)系,每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要控制時(shí)間和量,不宜強(qiáng)度過大,時(shí)間過長。
以上是對“經(jīng)常甩肩,運(yùn)動(dòng)肩膀會(huì)不會(huì)得肩周炎”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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