平躺時(shí)腰疼，平時(shí)腰也酸，不舒服

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看。平時(shí)會(huì)有腰酸，平躺會(huì)有腰疼。臀部到小腿，感覺一直有一根筋連著疼，彎腰洗頭腰直不起來。這種情況估計(jì)有腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多參加游泳，打球運(yùn)動(dòng)，每天親吊吊單桿，做飛燕式動(dòng)作，也就是牽拉腰椎，鍛煉腰背部肌肉。洗頭時(shí)盡量站立，頭仰向后洗，尤其是不要彎腰抹地板。加強(qiáng)體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“平躺時(shí)腰疼，平時(shí)腰也酸，不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平臥腰痛，彎腰洗頭后站不起來，這是腰大肌損傷的癥狀。臀部到小腿的癥狀是坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)。原因可能是長(zhǎng)時(shí)間坐位，偶然一次彎腰后突然起身導(dǎo)致腰大肌拉傷，或者某次劇烈活動(dòng)導(dǎo)致拉傷
      指導(dǎo)意見：
      1最好找有經(jīng)驗(yàn)的針灸師或按摩師針對(duì)性治療
      2短時(shí)間內(nèi)可用消炎鎮(zhèn)痛藥緩解癥狀
      3一定要盡快治療，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)因?yàn)樽刁w間壓力增大導(dǎo)致椎間盤突出