跑完步以后膝蓋有點疼
男 | 17歲 2019-07-31 21:34:38
3人回復(fù)
來自蘇州市
健康咨詢描述： 放暑假7月份基本沒怎么運動過，就這兩三天開始跑步。也沒做什么熱身運動，就開始跑，大概220多分鐘膝蓋就疼了。休息一晚上又好了，今天做深蹲的時候還是稍微有點疼痛的感覺的。
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2019-07-31 21:36:08 我要投訴
如果沒有進行體育鍛煉，突然運動量比較大的話，很容易造成膝關(guān)節(jié)損傷，膝關(guān)節(jié)的損傷包括關(guān)節(jié)軟骨，韌帶的損傷也有肌肉的大小，這個恢復(fù)一段時間看一看。
2019-07-31 21:47:37 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，你這種情況不要緊的，考慮應(yīng)該是平時不怎么運動，所以才會導(dǎo)致疼痛的情況，建議你下一次在運動之前可以多做一下熱身運動，做好了放松訓(xùn)練的話，癥狀應(yīng)該可以緩解的。
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