怎么長(zhǎng)高？男，今年16歲

      你好，根據(jù)你的描述情況，孩子的身高與父母遺傳有關(guān)系，但是后天的營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也很重要，建議平時(shí)多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶，建議平時(shí)多去戶外活動(dòng)嗮太陽能促進(jìn)鈣吸收，建議平時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)尤其是彈跳運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高的。
      

      病情分析：
      16歲只要骨骺線沒閉合還有很大的長(zhǎng)高空間！身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況，自身生長(zhǎng)發(fā)育等很多因素有關(guān)，先天因素人為沒法改變，后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      飲食一定要營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑，加強(qiáng)體育鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球，跳繩等，最后就是要保證充足的睡眠。

      病情分析：
      你好，像你這種情況，請(qǐng)問父母身高有多少？平時(shí)營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)情況怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      肯定是瘦肉蛋白質(zhì)以及含鈣高的食物有利于生長(zhǎng)，但是由于你目前已經(jīng)18歲，還要判斷一下你的骨骼有沒有閉合，最好是拍一個(gè)片子看一下。
      
      以上是對(duì)“怎么長(zhǎng)高？男，今年16歲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！