經常失眠，害怕晚上睡不著，入睡難

      引起失眠的原因非常多，有時候精神壓力過大或者是環(huán)境因素等都可以誘發(fā)失眠出現(xiàn)，一定要進行調整，可以改善一下生活方式，每天睡覺前可以喝一杯熱牛奶，要保證睡眠環(huán)境整潔安靜。
      

      目前你的感覺需要排除抑郁癥的可能，建議你到網上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時調整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！看看能不能緩解！
      
      以上是對“經常失眠，害怕晚上睡不著，入睡難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你剛剛讀大一，存在經常性失眠，晚上煩躁，緊張，心跳加速，心情很不好，
      指導意見：
      你像是患有心理疾病了。建議你盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確診斷，然后為你制定治療方案，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你好(，根據你介紹的情況，多頭考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的。
      指導意見：
      建議口服谷維素，維生素B1，安神補腦液調理，注意放松心情，避免緊張焦慮等不良情緒，睡前不要胡思亂想，可以用熱水泡泡腳，喝一杯溫牛奶有助于睡眠。