孕期6個(gè)多月了。心里天天壓抑

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了產(chǎn)前抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能。
      指導(dǎo)意見：
      考慮到你現(xiàn)在正在懷孕期間，無法通過服用抗焦慮抗抑郁藥物來進(jìn)行治療，所以建議你平時(shí)一定要放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，盡量多看自己和事物的好的方面，做好注意力轉(zhuǎn)移，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量每天能夠主動(dòng)跟別人交流溝通，把內(nèi)心的壓抑發(fā)泄和釋放出來，讓自己盡快走出目前的困境并開始新的生活。
      

      病情分析：
      您好！你這是有抑郁情緒困擾?？朔钟?，需要自我調(diào)整。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。祝您早日康復(fù)，健康快樂！