健康咨詢描述: 心情低落已經(jīng)持續(xù)一周,一周以前自己還是挺開朗的。但是突然的有一天,就不再想說話,別人和我多重復(fù)幾遍就非常暴躁,對親近的人疏遠(yuǎn),渴望她的關(guān)注,又不想她接近我。上兩次持續(xù)性的心情低落分別發(fā)生在幾個月前和一個月前。后來都恢復(fù)了。但是現(xiàn)在的我總是想哭,討厭寄人籬下,想要回到自己的家,可是父親去世,我已經(jīng)沒有屬于的自己的家了。我現(xiàn)在好痛苦,我該怎么辦?
病情分析:
您好:通過你敘述的癥狀,是屬于家庭問題引起的心理問題,主要是你父親去世后缺少父愛的原因。
指導(dǎo)意見:
建議:你可以媽媽好交流一下,如果是家中還有奶奶姑姑的話,也可以找他們幫助,你目前年齡還小,不能單獨生活,如果在上學(xué)期間,還要他們給生活費的。建議暫時委認(rèn)屈幾年,等大學(xué)畢業(yè)后有工作再單住。
病情分析:
你想要回自己的家,覺得在人家是寄人籬下,對你的心情低落是有很大影響的,但是你要學(xué)會面對現(xiàn)實,多與人溝通交流,保持心情愉快,你會長大的,會有你以后幸福的家。你要學(xué)會調(diào)理情緒,不然的話會成抑郁癥的。
指導(dǎo)意見:
你想要回自己的家,覺得在人家是寄人籬下,對你的心情低落是有很大影響的,但是你要學(xué)會面對現(xiàn)實,多與人溝通交流,保持心情愉快,你會長大的,會有你以后幸福的家。你要學(xué)會調(diào)理情緒,不然的話會成抑郁癥的。
病情分析:
看了你的情況,我非常理解你此時的心情,你真是不容易。對于你現(xiàn)在的情況,確實有一些焦慮抑郁的癥狀。為了控制現(xiàn)在的情況,不再更加嚴(yán)重,首先你要看得開想得開,調(diào)整形態(tài),改變認(rèn)知。
指導(dǎo)意見:
建議你首先是要調(diào)整好心態(tài),凡事要朝好的方向去想,要積極的面對現(xiàn)在的情況。要多參加鍛煉,適當(dāng)做一些戶外活動。提高自己的身體素質(zhì)和免疫能力,還可以參加一些有意義的公益活動,提高自己的自信心和價值感。要喜歡感恩,感恩會讓你越來越開心,越來越幸福。
以上是對“感覺不到開心,不想和別人說話,暴躁易怒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在焦慮,抑郁,自卑的情緒困擾,由于父親的離世,家庭變故,出現(xiàn)了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,并且過分的強化問題,存在一定的自卑心理,造成了心理和軀體上的不適!
指導(dǎo)意見:
建議你最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu),與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好的找到根源解決,另外注意情緒狀態(tài)的調(diào)整,每個人的生活都不是一帆風(fēng)順的,都會有波折存在,這正是我們成長的鍛煉,所以凡事往好處想,避免受到負(fù)面情緒的困擾,積極的面對生活,平時多培養(yǎng)興趣愛好,做一些積極開心的事情都有助于狀態(tài)的改善!
病情分析:
痛苦不在于有家無家,而在于心中的痛苦無法表說,也無人可以說。想表達情緒又抗拒表達,實指望別人能自動幫你解決,任你發(fā)泄情緒而心疼你,這樣的人可能只有父母了。所以現(xiàn)在處心理退行階段而已。
指導(dǎo)意見:
1理清現(xiàn)在的狀況,分析清楚當(dāng)做何事有利于自己獨立。2學(xué)會自己成長,痛苦是人人都會有的,重要的是控制自己的情緒,理智生活。3學(xué)習(xí)一些生存的技能,獲得安全感,有利自我成長。4雖不愿與人傾訴,但找閨蜜傾是改善你目前狀態(tài)的有效方法。嘗試一下吧。5運動,讀書也可一試。
病情分析:
你討厭寄人籬下的生活。我很理解你現(xiàn)在的心情。誰都不愿意生活在一個別人的家庭中。只是生活迫不得已?,F(xiàn)在的情況只有接納現(xiàn)實。既然無力改變狀況,就要適應(yīng)它。
指導(dǎo)意見:
請你要告訴自己這種生活只是暫時的。不久的將來,自己就會過上幸福的生活。但是幸福的生活是靠自己雙手去創(chuàng)造的。如果你總是自暴自棄,不求上進的話,只會離自己想要的生活越來越遠(yuǎn)。只有努力再努力。做堅強的自己,做最好的自己。
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