有關(guān)減肥的一些事情。
健康咨詢描述： 她幫我分析了一下身體肥胖的原因，給出了一套方案，說(shuō)喝純天然草本果蔬茶，連續(xù)喝30到45天左右可以減掉15到20斤。她說(shuō)它是通過(guò)調(diào)理你的腸胃，排出體內(nèi)多余的油脂，提高身體基礎(chǔ)代謝的原理而瘦身的，所以平時(shí)不需要你去刻意節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的。采用的都是純天然草本植物成分，有效針對(duì)肥胖根源解決問(wèn)題。改善便秘、脾胃，排痰濕，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)循序漸進(jìn)，燃燒分解體內(nèi)多余脂肪，代謝脂肪，幫你健康輕松的瘦下來(lái)，可信嗎？（女，21歲）
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看似很有道理，但是都是原則性的。關(guān)鍵環(huán)節(jié)是能量的平衡狀態(tài)是否能夠真正做到負(fù)平衡，如果能的話就可以減肥，不能的話，那就是瞎說(shuō)。不節(jié)食也可以，那就想法讓食物不吸收。
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你好：不要過(guò)于相信廣告宣傳的，他們這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。減肥控制體重主要是管住嘴、邁開(kāi)腿，科學(xué)合理控制每天飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，少油少鹽等，一日三餐規(guī)律，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量小于消耗量，長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制好體重減肥的，必要時(shí)可以輔以藥物治療等方法的?？茖W(xué)減肥，健康快樂(lè)生活！
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病情分析：
您的情況不知道現(xiàn)在的體重身高是多少，建議你控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要吃高脂肪，高蛋白高膽固醇的食物減肥就可以的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制飲食，不要吃高脂肪，高蛋白高膽固醇的食物。
以上是對(duì)“有關(guān)減肥的一些事情?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我是女性，身高164.體重目前是118左右吧，有段時(shí)間沒(méi)稱過(guò)了，前段時(shí)間靠控制飲食，少油少鹽減下了差不多十斤左右。但多吃一點(diǎn)，就馬上反彈回來(lái)了。
如果那樣的話，平時(shí)堅(jiān)持控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制到目前的體重也是可以的。
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病情分析：
也不能說(shuō)不可信，如果喝這些東西而且不用節(jié)食，就可以達(dá)到瘦身的效果，可能性也有，但是即使可以瘦，那后期肯定會(huì)不會(huì)反彈，這東西是要喝多久呢！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥的方法很多，但是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)是最科學(xué)的減肥方法，既不傷身體還不會(huì)反彈，但是有一點(diǎn)注意的是，那就是減肥是持之以恒的事情，如果沒(méi)有堅(jiān)持那就一定不會(huì)瘦下來(lái)的
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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