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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-09-30 15:37:57 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
最有效的減肥方法是控制飲食，減少脂肪、熱量的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，特別是餐后并持之以恒。
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-09-30 15:15:38
最合理的減肥辦法就是管住嘴，邁開(kāi)腿，堅(jiān)持少吃多運(yùn)動(dòng)，而且每天的飲食一定要均衡，不要吃零食，不吃能量高的食物，比如肯德基的雞腿，薯?xiàng)l?，可樂(lè)之類(lèi)的，少吃主食，多吃菜，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，每天堅(jiān)持跑步，持之以恒就可以減掉
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