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失眠,夜白天睡晚上玩日夜顛倒

保密 | 0個月 2019-07-27 15:51:48 2人回復 來自南通市

健康咨詢描述: 去年12月辭職不用上班就熬夜白天睡晚上玩日夜顛倒,有時想晚上睡也不行整整一個月夜夜未眠超級痛苦等想去看看的時候一月初又自動好了能睡著了。然后今年找了個夜班是不得不到凌晨兩三點才睡。中途偶爾也就兩三次一夜未睡。六月底把夜班辭了也是日夜顛倒然后到了七月初失眠就開始了應該快兩星期了,這次卻是有點影響到我情緒了脾氣大煩躁想摔東西,跟人說話整個腦袋都暈,開始忘事不記得前一秒說了什么。就算好不容易睡著了只能特定三個小時就醒無法超過四個小時

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張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2019-07-27 15:54:38 我要投訴

      病情分析:
      咨詢者為女性,你的失眠考慮一方面是長期不規(guī)律導致的植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能受損,另一方面與焦慮等負面情緒因素有關(guān)。
      指導意見:
      治療的關(guān)鍵在于心理層面的疏導,要抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生挖掘?qū)男睦砀?,有針對性的矯正不合理認知,學習一些負面情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)??梢栽卺t(yī)生指導下服用刺五加糖漿,幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。
      

楊帆
楊帆 二級心理咨詢師 擅長: 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
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2019-07-27 16:02:09 我要投訴

      病情分析:
      你目前是出現(xiàn)精神情緒狀態(tài)特別的糟糕,是因為連續(xù)的熬夜日夜顛倒,缺乏生活規(guī)律所導致,這種情形不僅讓你身心俱疲,而且導致了你的情緒暴躁,記憶力下降,讓你先目前感覺非常的苦惱。
      指導意見:
      在辭職以后,整天無所事事,讓自己意志力頹廢,生活規(guī)律失去正常,我可以理解你,那么現(xiàn)在在這種漩渦里面進行掙扎的這種難以表述的心理狀態(tài)那么怎么樣?可以幫助到自己,或許是你發(fā)出信息,希望尋求咨詢的一個著手點,那么通過心理咨詢的話,我們可以系統(tǒng)的幫助你在當下你的心理承受和審議能力方面的問題。

2019-07-27 18:34 匿名追問

我覺得沒什么心事和壞心情,辭職了而已不至于說頹廢吧.我也在找原因

2019-07-28 15:50醫(yī)生回答:

不至于說頹廢,只是說在這個階段,自己的情緒有一些低迷。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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