我想問下怎樣才算是熬夜

      病情分析：
      請問如果你白天能睡8小時，晚上整夜不睡是否也不算熬夜了？晚上一般在10點半到11點就要休息了。太晚了就錯過最佳休息時間了。那樣一久而久之就打破常規(guī)的生物鐘，會影響身心健康的。
      指導意見：
      建議你按正規(guī)時間睡覺，起床，吃飯。除非你的工作只能那樣不。早睡早起身體好。如果出過正常作息時間就是睡更多的時間也達不到那個效果的。飲食習慣不好也不利于身體健康。