黑眼圈重，還想問下怎么樣才算熬夜

      你好，黑眼圈比較重，是因為您經(jīng)常熬夜，經(jīng)常對著電子產(chǎn)品，長期睡眠不足，氣血不足所引起的，它會導致眼睛發(fā)黑發(fā)，暗建議平時一定要多運動，保持一個充足的睡眠，可以口服一些安神的藥物。

      針對于患者的這種情況，是算熬夜的，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，平時盡量11點之前就睡覺。否則熬夜的話是容易出現(xiàn)黑眼圈的?？梢酝ㄟ^適當?shù)臒岱蠛谘廴?，或者是按摩可以消除黑眼圈?

      你好，不知你有什么不適癥狀，一般來說，如果黑眼圈比較重的話，可能還是與經(jīng)常熬夜和腎虛等因素有關(guān)，你的這種情況2點睡覺還是很晚的，建議以后你要多注意生活調(diào)節(jié)，晚上11點以前要睡覺，早上7點左右起床，并且要加強鍛煉，放松心情，如有手淫要戒掉或適度減少次數(shù)，調(diào)理一段時間看看。
      以上是對“黑眼圈重，還想問下怎么樣才算熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！