精神狀態(tài)不好有點(diǎn)抑郁
健康咨詢描述： 玩晚上睡不著白天睡不著只有靠看電視催眠自己便秘沒有食欲頭疼頭暈
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你好，如果您的一天睡眠質(zhì)量不好，那么的確是會影響到整個一天的精神狀態(tài)的，長期以往也會對人的身體造成不利的影響，建議首先調(diào)整睡眠，在臨睡覺之前不要去吃食物，不要玩手機(jī)，可以聽一些輕音樂來幫助睡眠，也可以擁有一些催眠軟件來確保高品質(zhì)的睡眠。如果這些輔助方法都不管用，必要時是需要及時應(yīng)用助眠藥物的。
但是我聽音樂更睡不著我很容易醒的我只喜歡安靜
那您往下看回復(fù)，這些僅僅是建議，不要只看一句話。
好的謝謝您
沒事的，好好休息特別重要，要開心。
應(yīng)該到?？漆t(yī)院，或者是到綜合醫(yī)院的，專業(yè)醫(yī)生那里進(jìn)行診治，對于抑郁癥的治療，是一個長期的耐心的過程，單位、家庭、親友都應(yīng)該熱情地關(guān)懷他、關(guān)心他，解決他的思想疙瘩，給他合理的安排工作，鍛煉文體活動等等
想得多頭發(fā)會掉得很厲害嗎我現(xiàn)在就不停掉頭發(fā)越來越厲害
精神壓力太大導(dǎo)致的，多出去走走
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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