感覺(jué)自己有點(diǎn)抑郁，焦慮，精神狀態(tài)不佳

      病情分析：
      情緒低落，悲觀(guān)厭世，容易緊張恐懼，食欲減退，以及失眠早醒等，這些都是抑郁表現(xiàn)的情況，從你的敘述看有些焦慮抑郁表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前癥狀已經(jīng)持續(xù)幾個(gè)月了，而且對(duì)你影響很大也比較大，一方面建議你多運(yùn)動(dòng)，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，提高自信心，看些正能量的內(nèi)容，看看電影等自我調(diào)節(jié)，另外就是癥狀持續(xù)不能夠緩解，需要醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，需要考慮接受藥物治療的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事情，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。