感覺自己有點抑郁，焦慮，精神狀態(tài)不佳

      病情分析：
      情緒低落，悲觀厭世，容易緊張恐懼，食欲減退，以及失眠早醒等，這些都是抑郁表現(xiàn)的情況，從你的敘述看有些焦慮抑郁表現(xiàn)。
      指導意見：
      目前癥狀已經(jīng)持續(xù)幾個月了，而且對你影響很大也比較大，一方面建議你多運動，多培養(yǎng)興趣愛好，提高自信心，看些正能量的內容，看看電影等自我調節(jié)，另外就是癥狀持續(xù)不能夠緩解，需要醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，需要考慮接受藥物治療的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，應該進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事情，調整好自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。