無精打采，自制力很差

      病情分析：
      你好，根據(jù)你簡單的描述，你可能是由于睡得比較晚，睡眠時間不夠，導致第2天精神狀態(tài)不佳，你可以調整生活節(jié)律。
      指導意見：
      調整好自己的生活規(guī)律，按時入睡，按時起床，積極參加鍛煉身體，讓自己的身體每個細胞都充滿活力，充滿氧氣，不要熬夜，熬夜會傷肝傷身。你還可以喝點安神補腦液。
      

      病情分析：
      工作壓力大是許多年輕人面臨的問題。但是要學會自我減壓?？梢员３殖渥愕倪\動量。進行冥想和放松的練習。培養(yǎng)自己積極樂觀的情緒。
      指導意見：
      建議你積極關注自身的優(yōu)點。少一些負面情緒，遇到事情要往好的方面去想。遇到不高興的事情，及時的宣泄心中的煩悶和壓力。可以選擇唱歌跳舞。做一些擴張性的動作是自己的身心得到愉悅。