健康咨詢描述: 失眠有一段時間了也有去醫(yī)院開藥但是依舊沒什么用。最近聽說晚上臨睡前喝一杯紅酒能提高睡眠想試試。就想問問下午飯后吃完藥晚上睡覺去喝小杯紅酒可以嗎?;蛘邞?yīng)該是不戒要試試堅持每晚喝點紅酒呢
病情分析:
考慮你目前使用失眠的藥物,睡前喝點紅酒,這種情況考慮是不會沖突的,也不會影響到藥物的效果。
指導(dǎo)意見:
建議除此之外,你還需要多進行運動鍛煉,通過運動也能夠消耗自己的體力,這種情況能夠改善睡眠,睡前聽一下輕音樂,讓自己的情緒充分的放松。
我覺得長期失眠對心理也造成了一定影響。失眠第一天,心里沒什么太大想法可能就是睡不著但是心情煩躁。第二天時就一點害怕的心情,害怕今天晚上依然不能睡著并想七想八。長期失眠下來,可能就會產(chǎn)生一閉眼就開始心慌開始想七想八,導(dǎo)致入睡不成功并依靠藥物但治療效果不理想。醫(yī)生,請問有沒有這個可能呢
心理負(fù)擔(dān)過重,這種情況出現(xiàn)了焦慮的情緒,所以就更加睡不著。
病情分析:
根據(jù)你敘述的情況,你有失眠的癥狀,你也服過藥,沒有太大效果,現(xiàn)在聽別人說想在睡前喝一點紅酒,看看是否能夠助睡眠。
指導(dǎo)意見:
睡前喝一點紅酒是可以促進血液循環(huán),能夠促進睡眠的,你可以試試。另外,你要養(yǎng)成好習(xí)慣,形成規(guī)律的作息時間,生物鐘要穩(wěn)定;睡前泡泡腳,堅持一段時間會有效果;睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;每天都要給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境;可以用蓮子和百合各100克,熬成湯睡前服用;也可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠。
病情分析:
失眠有很多的因素可以引起,包括心理的或者器質(zhì)性疾病類的。從你的年齡來看,不排除更年期因素。
指導(dǎo)意見:
從理論上來講。失眠的狀態(tài)是不建議口服紅酒的。雖然說紅酒里邊兒含有的酒精非常的少。酒精也會有一定的刺激作用的。本身睡眠就不是非常好。我們不建議那樣的去做。
以上是對“飯后吃了治失眠的要臨睡前是否還能喝點紅酒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那應(yīng)該用什么樣的方法才好呢
建議到醫(yī)院系統(tǒng)診治,可以到神經(jīng)科和心理精神科,做一下綜合評判。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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