我為什么晚上會失眠，

      病情分析：
      失眠的原因很多，比如睡眠充足，壓力過大，環(huán)境改變，心情等因素都會影響睡眠問題，每天經(jīng)常接觸電子產(chǎn)品也會導(dǎo)致睡眠問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天多參加鍛煉，多參加戶外活動，減少拿手機(jī)的時間，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多與朋友聚一聚，按時睡覺，不要熬夜，睡前關(guān)閉電子產(chǎn)品。

      病情分析：
      你好，看了你以上的情況，了解到你是晚上放下手機(jī)后，會胡思亂想，不能很好的去睡覺，必須聽音樂才行。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，建議你晚上看手機(jī)的時間不要太長，要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，再喝點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸或是中藥，和維生素之類的，睡前用溫水泡泡腳。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，引發(fā)失眠原因很多，自己放下手機(jī)就會胡思亂想，必須聽音樂才睡覺，可能是神經(jīng)衰弱，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時盡可能不要過于迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲以及一些恐怖類東西，避免長時間熬夜或過度勞累，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對“我為什么晚上會失眠，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！