健康咨詢描述: 放假這些天我失眠了都有二十多天,之前熬夜想早睡可以睡的著,但是現(xiàn)在熬夜想早睡也睡不著,每天晚上不到兩三點根本睡不著。有時候嚴重的五點多都沒睡。我不知道是不是我最近壓力很大的原因,最近跟父母矛盾也很多。感覺很多事情都壓在心里。但是又說不出來,經(jīng)常性的自己和自己說話,然后要是我晚上沒睡好的話第二天起了就頭暈。
想得到怎樣的幫助:我想知道這樣應該怎么辦?要吃藥嗎?謝謝醫(yī)生
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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