每天睡六個(gè)半小時(shí)就自然醒，但還是累。

男 | 19歲 2019-07-25 19:54:07 1人回復(fù) 來(lái)自三亞市

健康咨詢(xún)描述：為什么每天睡六個(gè)半小時(shí)就自然醒呢？醒來(lái)還是覺(jué)得累。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-12-22 09:24:46 我要投訴

      病情分析：
      可能是最近體力勞動(dòng)過(guò)多，或是生活中的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，身體沒(méi)有得到充分的休息。引起的每天睡六個(gè)半小時(shí)自然醒還感覺(jué)累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，經(jīng)常參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。每天保持心情，保證充沛的體力，健康快樂(lè)的生活學(xué)習(xí)。