運動過后可以立馬洗澡嗎？
健康咨詢描述： 就是做完無氧運動后可以立馬洗溫水澡嗎？我是鍛煉完24分鐘左右的腹部運動后，七分鐘后洗的溫水澡，可以嗎？
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一般運動后休息半個小時，讓心跳恢復平靜，讓汗水干掉，再洗澡是合適的。運動后盡量不要馬上大量喝水，會增加胃部的負擔，不利于身體恢復，少量喝水還是可以的。不要馬上吃東西，因為運動后血液躲在骨骼肌里面，如果吃得太多，胃部缺血、消化不良，會增加胃部的負擔。不要馬上停下來休息，要做一些舒緩的放松動作，有利于骨骼肌血液回流到心臟，使心跳平復。
最好是半小時。我們常常需要運動以后等心跳平穩(wěn)，沒有心慌氣短，沒有明顯的出汗，皮膚干燥情況下再去洗澡。因為皮膚如果皮溫比較高，你使用熱水洗澡，有可能會進一步加重血管擴張，敏感的人員有可能會暈倒，如果是冷水洗澡，更容易感冒。
病情分析：
你好，通常有鍛煉，活動后，最好要休息十分鐘或者十五分鐘左右為宜，
指導意見：
建議，運動后適當休息，有利于心肺功能恢復正常水平，所以不會對身體產生過多不適，以后還要多注意，養(yǎng)成良好的作息鍛煉，
以上是對“運動過后可以立馬洗澡嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那我這個七分鐘后就去洗澡了影不影響腹部鍛煉的結果
通常是不會影響，以后最好多休息會為宜，鍛煉還需要適當，
那個醫(yī)生問一下像我這種15歲的適合鍛煉有氧運動嗎？比如肩部和腹部的
考慮你現(xiàn)在身體處在青春發(fā)育成長期，各方面都還沒有發(fā)育健全，不需要過度鍛煉，以免影響身體生長，適當活動，鍛煉就可以，
那個醫(yī)生問一下這種算不算脫水的洋蔥
這個應該是正常洋蔥，沒有經(jīng)過處理脫水
醫(yī)生再問一下我五天前喝的飯?zhí)珷C好像燙壞了胃貼膜（因為口腔燙下了很大一塊皮）現(xiàn)在五天后了剛才我做了一個腹部鍛煉有事嗎？
飲食很燙的飯菜，水都會對腸胃食道形成一些灼傷，所以以后要多休息不可飲用很燙的飯菜水等，如果沒有感覺明顯不適，通常是沒事的，適當鍛煉就可以，
里面有一個腹部拉伸那個做了有事嗎（燙后第五天做的）
通常沒有疼痛，憋脹情況，不會影響，但是要適量
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