運(yùn)動(dòng)過(guò)后可以立馬洗澡嗎？
健康咨詢描述： 就是做完無(wú)氧運(yùn)動(dòng)后可以立馬洗溫水澡嗎？我是鍛煉完24分鐘左右的腹部運(yùn)動(dòng)后，七分鐘后洗的溫水澡，可以嗎？
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一般運(yùn)動(dòng)后休息半個(gè)小時(shí)，讓心跳恢復(fù)平靜，讓汗水干掉，再洗澡是合適的。運(yùn)動(dòng)后盡量不要馬上大量喝水，會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)，不利于身體恢復(fù)，少量喝水還是可以的。不要馬上吃東西，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后血液躲在骨骼肌里面，如果吃得太多，胃部缺血、消化不良，會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)。不要馬上停下來(lái)休息，要做一些舒緩的放松動(dòng)作，有利于骨骼肌血液回流到心臟，使心跳平復(fù)。
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最好是半小時(shí)。我們常常需要運(yùn)動(dòng)以后等心跳平穩(wěn)，沒(méi)有心慌氣短，沒(méi)有明顯的出汗，皮膚干燥情況下再去洗澡。因?yàn)槠つw如果皮溫比較高，你使用熱水洗澡，有可能會(huì)進(jìn)一步加重血管擴(kuò)張，敏感的人員有可能會(huì)暈倒，如果是冷水洗澡，更容易感冒。
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病情分析：
你好，通常有鍛煉，活動(dòng)后，最好要休息十分鐘或者十五分鐘左右為宜，
指導(dǎo)意見：
建議，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)休息，有利于心肺功能恢復(fù)正常水平，所以不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生過(guò)多不適，以后還要多注意，養(yǎng)成良好的作息鍛煉，
以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)過(guò)后可以立馬洗澡嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那我這個(gè)七分鐘后就去洗澡了影不影響腹部鍛煉的結(jié)果
通常是不會(huì)影響，以后最好多休息會(huì)為宜，鍛煉還需要適當(dāng)，
那個(gè)醫(yī)生問(wèn)一下像我這種15歲的適合鍛煉有氧運(yùn)動(dòng)嗎？比如肩部和腹部的
考慮你現(xiàn)在身體處在青春發(fā)育成長(zhǎng)期，各方面都還沒(méi)有發(fā)育健全，不需要過(guò)度鍛煉，以免影響身體生長(zhǎng)，適當(dāng)活動(dòng)，鍛煉就可以，
那個(gè)醫(yī)生問(wèn)一下這種算不算脫水的洋蔥
這個(gè)應(yīng)該是正常洋蔥，沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理脫水
醫(yī)生再問(wèn)一下我五天前喝的飯?zhí)珷C好像燙壞了胃貼膜（因?yàn)榭谇粻C下了很大一塊皮）現(xiàn)在五天后了剛才我做了一個(gè)腹部鍛煉有事嗎？
飲食很燙的飯菜，水都會(huì)對(duì)腸胃食道形成一些灼傷，所以以后要多休息不可飲用很燙的飯菜水等，如果沒(méi)有感覺(jué)明顯不適，通常是沒(méi)事的，適當(dāng)鍛煉就可以，
里面有一個(gè)腹部拉伸那個(gè)做了有事嗎（燙后第五天做的）
通常沒(méi)有疼痛，憋脹情況，不會(huì)影響，但是要適量
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