怎么讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，吃什么，或喝什，

      你好，根據(jù)你描述的情況，可以通過生活上的調(diào)理，每天用熱水泡腳，飲食上盡量避免寒涼的食物,比如青菜湯、雪糕、冷飲等。平時(shí)可以吃一些可以溫陽的食物,比如姜、韭菜、羊肉等，一些另外黑芝麻,核桃都有生發(fā)的功效,可以多吃
      

      病情分析：
      你好，頭發(fā)的生長(zhǎng)和新陳代謝有很大的關(guān)系，人的身體強(qiáng)壯了，新陳代謝快，頭發(fā)生長(zhǎng)的就快。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時(shí)可以多補(bǔ)鈣，多吃黑芝麻，黑豆，黑枸杞泡水喝，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臅駮裉枺喑约t豆，桂圓紅棗，活血的，加強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，不要染燙頭損壞頭發(fā)。