怎么減肥也減不下來(lái)，我該怎么辦

      本身你14周歲正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，如果這個(gè)時(shí)期進(jìn)行減重的話，我們不建議口服減肥藥，避免干擾第二性征的發(fā)育和內(nèi)分泌激素的紊亂，可以結(jié)合飲食，盡量米面碳水化合物，高糖的水果和飲料，減少攝入。
      

      你好：你14青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉控制體重很好的；如果你身高達(dá)到160厘米左右，體重55公斤不算肥胖的；適當(dāng)控制飲食，再堅(jiān)強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，慢慢就會(huì)控制好體重的；努力學(xué)習(xí)提高自己的思想文化水平，健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
      

      病情分析：
      減肥是指一些人對(duì)自己的身材或體重不滿意，以減掉自己身上多余的脂肪為目的，引起肥胖的原因有很多，例如1平常吃過(guò)飯后不愛(ài)運(yùn)動(dòng)不鍛煉引起的，2不控制自己的食量，吃得過(guò)多或過(guò)油膩引起肥胖，3也有可能是因?yàn)樽陨眢w質(zhì)的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，一般來(lái)說(shuō)只要運(yùn)動(dòng)了就可以達(dá)到燃燒卡路里的效果，.但是僅僅是運(yùn)動(dòng)一周是看不到明顯的效果的要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能看到效果，在飲食方面要注意不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
      
      以上是對(duì)“怎么減肥也減不下來(lái)，我該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥不可能一蹴而就的，要有持之以恒的精神，首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類(lèi)的，多吃水果蔬菜，多喝水，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，減肥效果很明顯的。