頭暈，有的時(shí)候會(huì)突然焦慮緊張

      病情分析：
      有焦慮癥狀，本病伴有軀體癥狀，建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要活在當(dāng)下為所當(dāng)為，盡量不要胡思亂想，平時(shí)一定多做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，晚上不要熬夜，多吃水果和蔬菜，合理營(yíng)養(yǎng)，晚上還是作息養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你有廣泛性的焦慮。如果經(jīng)常頭暈，可能是營(yíng)養(yǎng)不良，或者睡眠狀況不好，導(dǎo)致你頭暈眼花。你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己進(jìn)行深呼吸。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)自己有焦慮情緒上來(lái)的時(shí)候，你可以閉上眼睛，深深的吸氣三秒在慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，直到心情平和，然后從頭到腳進(jìn)行放松，讓自己的身體里充滿新鮮的氧氣，這樣緊張情緒就會(huì)得到緩解。
      

      病情分析：
      經(jīng)常性頭暈，躺下了或者坐下來(lái)后站起來(lái)會(huì)出現(xiàn)頭暈，這種情況可能考慮貧血現(xiàn)象，總是緊張焦慮，緊張的時(shí)候會(huì)喘不上氣，而且感覺渾身無(wú)力，這種情況首先要處理焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議平?？梢院纫恍┭a(bǔ)血的藥或者吃一些補(bǔ)血的飲食，加強(qiáng)鍛煉身體，做好眼前能做的事情，盡量少呆著胡思亂想。
      
      以上是對(duì)“頭暈，有的時(shí)候會(huì)突然焦慮緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！