嗜睡，犯困睡很長(zhǎng)時(shí)間還是犯困

      病情分析：
      您好！您這是有不良情緒的困擾。克服抑郁，需要自我調(diào)整。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門(mén)獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書(shū)。祝您身體健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，嗜睡與失眠一樣，這與你長(zhǎng)期夜班有關(guān)，睡眠生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，去正規(guī)醫(yī)院做檢查，主要查血粘稠度，排除器質(zhì)性疾病。上夜班，需改善白天的睡眠環(huán)境，使自己得到更好的休息。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的情況考慮是神經(jīng)衰弱，我見(jiàn)過(guò)很多神經(jīng)衰弱的患者了，但是失眠的居多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你睡不夠的主要原因是上夜班，因?yàn)檎６际前滋旃ぷ鳎砩闲菹?，而你剛好相反，而白天睡覺(jué)有不能休息好，時(shí)間長(zhǎng)了成了神經(jīng)衰弱了，建議服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“嗜睡，犯困睡很長(zhǎng)時(shí)間還是犯困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！