女，14歲，較胖怎么辦，而且顯胖，

      目前你的年紀(jì)身高體重有一些偏高，要注意合理健康的搭配飲食，停止一切零食飲料的攝入，葷素搭配，合保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，減少卡路里的攝入，增加運(yùn)動(dòng)，這樣不會(huì)影響你的健康問題，同時(shí)能夠?qū)Ⅲw重減輕
      

      減肥的最健康的辦法是運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持跑步跳繩一個(gè)小時(shí)，飲食清淡，多吃水果蔬菜，少吃油膩熱量高的食物，禁止吃零食。不建議吃減肥藥，會(huì)引起身體內(nèi)分泌紊亂，造成其他疾病。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)中國(guó)成年人身高體重標(biāo)準(zhǔn)，一米六五身高標(biāo)準(zhǔn)體重120斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      不建議在身高增長(zhǎng)關(guān)鍵時(shí)期減肥，會(huì)阻礙身高增長(zhǎng)的，因?yàn)闇p肥，勢(shì)必通過(guò)減少食物的攝入，或者是增加身體的消耗，這樣就很難供給身高增長(zhǎng)的需要。減肥還是需要考慮身高停止增長(zhǎng)，以后再進(jìn)行。
      
      以上是對(duì)“女，14歲，較胖怎么辦，而且顯胖，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！