身體下肢較胖，怎樣減肥合適

      如果身體下肢比較胖，這種情況建議多做一些下肢的運(yùn)動(dòng)，比如快走慢跑，騎自行車游泳，這能夠減掉下肢的贅肉，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，不能吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況屬于局限性肥胖，應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)減肥為主的，可以注意多做騎單車，高抬腿跑步等運(yùn)動(dòng)來減肥的，并注意適量控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝取的。
      

      指導(dǎo)意見：
      您如果是身體比較肥胖，應(yīng)用減肥的藥物可能有效，建議主要以減少熱量攝入以及堅(jiān)持每日鍛練為主，下肢比較胖，可以進(jìn)行一些塑身的鍛練，比如跳健美操以及瑜伽，有一定的幫助。
      
      以上是對(duì)“身體下肢較胖，怎樣減肥合適”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述情況，我個(gè)人不建議吃藥物減肥。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你運(yùn)動(dòng)減肥，比如說暴走，慢跑，去健身中心健身等，同時(shí)也要控制飲食上一頓要吃8分飽，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)瘦下來的！