睡覺腿架墻上能增高嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況。男13歲，想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物防止偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線X光片檢查。如果骨骺線沒有閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合的情況下，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能增高。那你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也要注意身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物。都有注意身體長(zhǎng)高，特別是要多打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)。一定要堅(jiān)持。