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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，想這種情況是可以的，一般每天可以按時按量的來進行一個規(guī)律的鍛煉，對于身體是有很大的好處的。
指導(dǎo)意見：
希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
就是把啞鈴90度玲在手臂上，不知道有沒有好處
如果身體沒有不適是可以的。
病情分析：
啞鈴的話是肯定可以鍛煉玩的，而且您肱二頭肌發(fā)硬的話，經(jīng)常做啞鈴肯定是有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見：
平時經(jīng)常鍛煉肌肉的力量就會提升，而且體型也就會得到很好的控制！這樣鍛煉健身的話，肯定是推薦的。
就是把啞鈴拎在手上，90度。胳膊會變硬。不知道這樣堅持有沒有好處
還是可以的，能夠起到鍛煉的作用。
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病情分析：
啞鈴是鍛煉雙臂的肌肉力量的。長期堅持練習(xí)啞鈴,可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習(xí)，可以使肌肉結(jié)實，強壯肌纖維，增加肌力。
指導(dǎo)意見：
你實際上是肌肉變的健壯了，而不是變硬了，而這樣肌肉的含氧量更高，肌肉更加健美，跑步也是一種很好的鍛煉方式，打球，游泳增強體質(zhì)的鍛煉方式很多。
以上是對“啞鈴可以握著玩耍嗎有好處嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
就是把啞鈴拎在手上，會變硬。拿下來就沒了
你那是肌肉收縮緊張的原因。
可以這樣堅持下去嗎
只要你的身體沒有什么不適的癥狀，可以堅持鍛煉的。
堅持下去它會自己收縮變緊嗎
肌肉是越鍛煉越健壯的。
不鍛煉就這樣90度凌這可以嗎
你說的什么，我聽不明白。
手臂90度拎啞鈴
行，你鍛煉是要全方位的，不能光鍛煉手臂的。
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