晚上睡覺不著，怎么辦？

      病情分析：
      失眠主要是入睡困難，醒后不易入睡，睡眠時間明顯縮短，癥狀持續(xù)一個月可以確診，你這種情況僅是幾天，不算失眠
      指導(dǎo)意見：
      這種情況有可能是因為季節(jié)交替或者是個人日常生活作息改變導(dǎo)致的，是一種短暫性的，可以先不用處理，適當(dāng)運(yùn)動，避免精神刺激，暫時觀察一段時間
      

      病情分析：
      你已經(jīng)連續(xù)幾天晚上睡不著了，每天晚上都是2點多左右才能睡覺，看起來是出現(xiàn)了失眠。出現(xiàn)失眠可能是身體原因造成的，也可能是精神疾病所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。很可能需要吃些鎮(zhèn)靜安神藥，并接受心理疏導(dǎo)。大部分時間是和精神緊張焦慮有關(guān)。保持身心放松對于緩解失眠非常有效。
      

      病情分析：
      30歲的女性晚上睡不著，連續(xù)好幾天2點多才睡。這種情況可能是精神過于亢奮引起的。也可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      偶爾失眠對人身體影響不大，只要不是長時間失眠就沒問題。需要考慮一下是否是睡眠環(huán)境或者是外界環(huán)境改變導(dǎo)致的失眠。也需要考慮是否是身體原因?？梢钥瓷窠?jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整。
      
      以上是對“晚上睡覺不著，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！