戒除手淫，我手淫就五次，但我想戒掉

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為手淫較為頻繁，打算戒掉手淫但又缺乏自信心，建議平時可以減少上網(wǎng)玩手機(jī)時間，適當(dāng)做一些戶外運動和有氧運動，培養(yǎng)健康的興趣愛好可能會有幫助。

      病情分析：
      理解你的心情，你現(xiàn)在需要每天堅持運動，積極鍛煉身體，用自己的實際行動去證明自己。不要過度緊張，一切現(xiàn)在開始都不晚，每天健康的生活。
      指導(dǎo)意見：
      理解你的心情，你現(xiàn)在需要每天堅持運動，積極鍛煉身體，用自己的實際行動去證明自己。不要過度緊張，一切現(xiàn)在開始都不晚，每天健康的生活。

      病情分析：
      實際上手淫并沒有像網(wǎng)上說的資料里面對身體有那么大的傷害，你心里面減輕一些壓力就會減少的更多。而你18周歲，進(jìn)入青春期之后，都有正常的性需求。
      指導(dǎo)意見：
      事實上自己多運動一下，多做一些自己有益有價值的事情，就會性方面的需求減少，而有這種需要的時候讓自己放松一下也是可以接受的。
      以上是對“戒除手淫，我手淫就五次，但我想戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！