不相信自己，害怕和原來(lái)一樣

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你不相信自己，害怕和原來(lái)一樣?？偸菗?dān)心活在原來(lái)的世界里，腦子里一遍又一遍的想起原來(lái)的難過(guò)事，對(duì)未來(lái)充滿失望懼怕，總是否定自己。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和父母老師溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，在你成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，受到過(guò)一些挫折，或者生長(zhǎng)的環(huán)境讓你感到不舒服，現(xiàn)在又有一些讓你回想起過(guò)去而不可自拔。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)很多時(shí)候除了自己想通是最好的解決辦法，如果覺(jué)得自己做不到的話，就請(qǐng)你找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙煟M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的情況，同時(shí)也不排除有抑郁癥的可能，造成的原因考慮跟你的性格過(guò)于敏感、自卑、心理素質(zhì)過(guò)于脆弱，缺乏安全感等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的大腦本來(lái)就是用來(lái)思想的，當(dāng)你想起原來(lái)的事情的時(shí)候，那就讓它想好了，但是這時(shí)候你要讓自己不要閑下來(lái)，讓自己該干嘛就去干嘛，把注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，并學(xué)會(huì)帶著癥狀去生活，另外要時(shí)刻讓自己保持一顆積極向上陽(yáng)光的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“不相信自己，害怕和原來(lái)一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      安全感是自己給自己的。就比如說(shuō)樹(shù)上的鳥(niǎo)兒。你看他們相信你從來(lái)不是樹(shù)枝還是自己的翅膀。你也一樣，你可以通過(guò)自我的學(xué)習(xí)豐富自己的翅膀，讓自己掌握更多的本領(lǐng)，就會(huì)對(duì)自己有更多的自信心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      安全感是自己給自己的。就比如說(shuō)樹(shù)上的鳥(niǎo)兒。你看他們相信你從來(lái)不是樹(shù)枝還是自己的翅膀。你也一樣，你可以通過(guò)自我的學(xué)習(xí)豐富自己的翅膀，讓自己掌握更多的本領(lǐng)，就會(huì)對(duì)自己有更多的自信心。
      

      病情分析：
      17歲女孩，根據(jù)描述，你對(duì)自己的評(píng)價(jià)存在偏差，嚴(yán)重的自我否定，缺乏勇氣，屬于一種基于自卑感的焦慮心態(tài)，需要找專業(yè)心理醫(yī)生幫助你改變錯(cuò)誤認(rèn)知，提高自信心和勇氣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)人心理素質(zhì)不強(qiáng)，需要培養(yǎng)自信心和社會(huì)處事能力
      建議適當(dāng)降低對(duì)自己的要求，過(guò)于要強(qiáng)會(huì)對(duì)自己形成心理壓力。同時(shí)不要在意別人對(duì)你的輕視、指責(zé)等負(fù)面態(tài)度，不要讓別人的評(píng)價(jià)影響自己的情緒。發(fā)展興趣愛(ài)好，做些體育鍛煉，多做一些自己擅長(zhǎng)的、有興趣的、容易成功的事情，從中培養(yǎng)自己的自信心。
      

      病情分析：
      看起來(lái)你對(duì)自己評(píng)價(jià)比較低，總是想著以前失敗的情況，也很擔(dān)心，擔(dān)心自己和以前一樣還會(huì)失敗。說(shuō)明你是一個(gè)注意力很難轉(zhuǎn)移的人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況和你的性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。你這種狀態(tài)是有必要看心理醫(yī)生的，接受心理疏導(dǎo)。系統(tǒng)的心理咨詢能讓你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。
      

      病情分析：
      你好！從以上你的問(wèn)題陳述中可知，你對(duì)自己沒(méi)有信心，很自卑，總是害怕失敗，活在過(guò)去的世界，傷心難過(guò)，對(duì)未來(lái)悲觀失望。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你目前的情況，你現(xiàn)在處于抑郁狀態(tài)。
      建議：積極就醫(yī)、咨詢、治療、調(diào)理。平時(shí)注意開(kāi)闊心胸、視野，全面地、積極地看問(wèn)題，擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學(xué)會(huì)以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看問(wèn)題，不要斤斤計(jì)較于眼前小事，許多問(wèn)題、情緒、煩惱，過(guò)一些時(shí)日，自然會(huì)消減的。遇到困難的話，要學(xué)會(huì)向他人傾訴，商量著解決問(wèn)題。必要時(shí)，向心理醫(yī)生傾吐不快！另外，平時(shí)注意作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)，多讀一些積極、勵(lì)志、有益的圖書(shū)、雜志，確立正確的理想、目標(biāo)、計(jì)劃，適當(dāng)充實(shí)自己的生活，這些對(duì)調(diào)節(jié)抑郁，都很有幫助的。
      
      以上是對(duì)“不相信自己，害怕和原來(lái)一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！