今天多攝入三百千卡會(huì)胖多少我一天的基礎(chǔ)代謝是多少
女 | 21歲 2019-07-15 19:40:45
1人回復(fù)
來(lái)自邯鄲市
健康咨詢描述： 三月份開(kāi)始減肥，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，之前一天的攝入也就一千今天攝入一千六百千卡會(huì)胖多少
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2022-12-28 22:41:18 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述來(lái)看您是擔(dān)心自己攝入的熱量過(guò)多引起發(fā)胖，攝入熱量多少只是一方面，基礎(chǔ)代謝率是很重要的，一般來(lái)說(shuō)基礎(chǔ)代謝率是指清晨空腹?fàn)顟B(tài)下測(cè)得的。可以通過(guò)公式推算，你的脈率+脈壓差再減去111
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