想長胖一點(diǎn)，吃的也不少

      你好，這個和個人的體質(zhì)是有關(guān)系的，不需要擔(dān)心的。如果想要自己變得胖一些，應(yīng)該平時注意均衡飲食，不要偏食挑食，多吃點(diǎn)面食、高蛋白食品，還有蔬菜和水果都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝點(diǎn)果汁也是不錯的主意。
      指導(dǎo)意見：
      還有保證規(guī)律的生活作息的習(xí)慣，不要熬夜，保持心情舒暢，還有適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉也是必不可少的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，人的胖瘦高矮與先天遺傳和后天營養(yǎng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，按時吃飯，保證充足的睡眠，不要過度勞累及壓力太大，保持心情舒暢，多吃點(diǎn)肉類及甜食，適當(dāng)多運(yùn)動。

      病情分析：
      你好，如果不吃肉類食物，就會導(dǎo)致身體蛋白質(zhì)少，這樣就很難胖。
      指導(dǎo)意見：
      你如果需要長胖的話，建議增加肉類食物，單純吃蔬菜的話，是很難胖的，雞鴨，豬肉及魚等等都有適當(dāng)吃，這樣身體營養(yǎng)才能平衡。
      
      以上是對“想長胖一點(diǎn)，吃的也不少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，不要因?yàn)檫@個焦慮，有的人與遺傳老大關(guān)系，家族性消瘦。
      指導(dǎo)意見：
      只要身體各個指標(biāo)都正常，各項(xiàng)生命體征都正常.不要在意，不吃東西肯定不會胖的，多喝點(diǎn)牛奶，雞蛋，以及肉制品。
      

      病情分析：
      你好，有些人不長胖，一個原因是飲食結(jié)構(gòu)不合理，另一個原因就是胃腸吸收不好。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，首先考慮飲食結(jié)構(gòu)不合理，營養(yǎng)一定要豐富，盡量各種水果蔬菜肉類都吃一點(diǎn)。如果實(shí)在吃不下，可以考慮吃優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，像魚，蝦，蛋，奶等?？梢圆捎萌?，中間加兩次點(diǎn)心的方式，促進(jìn)機(jī)體營養(yǎng)的補(bǔ)充。