失去的自信該怎么找回來？總是疑神疑鬼，

      病情分析：
      一個人的自信其實是來源于自己，而并不是他人的認可，當你內在有強大的力量的時候，你就有自信。
      指導意見：
      建議你目前需要每天堅持對自己做自我欣賞，欣賞自己的品格，品質，慢慢的去提升我價值感，自信。女性最好還是能夠在環(huán)境允許的情況下出去工作的，這種情況能夠開闊你自己的人際，能夠有所精神寄托。做家庭主婦，對這一個家庭付出，付出也是有價值的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，建議你可以前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，明確一下是否存在心理問題，然后給予相應的心理疏導治療。
      指導意見：
      平時要學會自我心理調節(jié)，保持心態(tài)平和，不要因為自己是家庭主婦，而讓自己有過重的心理負擔和壓力，可以在家里做一些自己喜歡的事情，或者從事一些短期的工作，讓自己能夠重新得到自信。
      

      你好，理解你作為一個全職媽媽，為了照顧孩子和家庭，放棄了事業(yè)和工作，內心的無奈與酸楚。你和周圍的人相比較，發(fā)現(xiàn)別人過得開開心心，而自己郁郁寡歡，悶悶不樂，問題就出在自我評價其值方面，其實，對一個家庭來講，工作和家庭，都需要兩個人在一起付出和努力，你現(xiàn)在作為全職媽媽，也是為這個家做貢獻，你是這個家不可缺少的一個分子，樂觀的去面對，調整好自己的心態(tài)，祝你健康快樂幸福。
      
      以上是對“失去的自信該怎么找回來？總是疑神疑鬼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！