頭沉沒知覺一樣，沒有精神，想睡覺總是睡不好，

      根據你的描述，很詳細很全面，考慮還是和自身體質有關系。建議平時盡量不要熬夜太晚，不吃辛辣刺激食物及易過敏的東西，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，可以用奈敏維眼水滴眼每天四次，綜合調整治療一段時間看看吧。
      

      就目前癥狀來看，通常是由于平時壓力太大，過度勞累，睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏戶外運動，導致的身體平衡失調和視疲勞，干眼癥，緩解方法，調整好心態(tài)，注意休息，合理用眼，多看遠處，多運動，比如打籃球，羽毛球等，做眼部的熱敷，按摩，使用滋潤型的眼藥水，比如貝復舒滴眼液，同時飲食均衡規(guī)律。
      

      根據你的病情描述和圖片，可能是因為平時壓力太大，勞累，熬夜，用眼過度，缺乏戶外運動，飲食均衡引起的，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多運動，比如打籃球，跑步等，飲食均衡規(guī)律，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質蛋白，比如蘋果，牛奶，青菜，魚等，做眼部的熱敷，按摩，暫時觀察。
      
      以上是對“頭沉沒知覺一樣，沒有精神，想睡覺總是睡不好，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！