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減肥減了五斤就遇到平臺(tái)期了

女 | 20歲 2019-07-12 09:51:13 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 原來75kg,現(xiàn)在72.4kg,已經(jīng)連續(xù)兩天吃的非常少但是同樣的體重了,我每天晚上不吃飯,早上中午正常吃,大概每天攝入500-700卡,我該怎么辦? 度過這個(gè)平臺(tái)期還會(huì)有平臺(tái)期嗎?還是每減五斤都會(huì)遇到一個(gè)平臺(tái)期呢?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2019-07-12 15:33:40 我要投訴

      每個(gè)人減肥都會(huì)遇到瓶頸期,出現(xiàn)瓶頸期很容易讓人對減肥失去信心,這也是很多人減肥失敗的原因。我們要認(rèn)清減肥瓶頸期的問題,堅(jiān)持下去一定可以減肥成功的。
      

陰炳杰
陰炳杰 河北長蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 胚胎停止發(fā)育,乳腺增生,先兆流產(chǎn),前置胎盤,卵巢囊 幫助網(wǎng)友:16388稱贊:14
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2019-07-12 09:53:23 我要投訴

      病情分析:
      你好朋友,你這種情況減肥一般都會(huì)遇到一個(gè)平臺(tái)氣的,這個(gè)屬于正常現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見:
      你這個(gè)侄女堅(jiān)持繼續(xù)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),或者可以繼續(xù)減少攝入量,這個(gè)平臺(tái)期很快就會(huì)消除的,但是你必須要堅(jiān)持
      

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