剛高考完，，想用這些時(shí)間去創(chuàng)造東西，但自控力差

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您可以制作一下計(jì)劃表，提醒自己每天應(yīng)該要完成的事情，讓自己能夠有計(jì)劃的去做一些事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，合理安排自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，玩的時(shí)候可以設(shè)定一個(gè)鬧鈴，限制一下自己玩的時(shí)間，避免影響自己該做的事情。
      

      病情分析：
      自控力差主要還是你的目標(biāo)不夠吸引你堅(jiān)持下去，建議尋找一個(gè)目標(biāo)后要有勇氣和毅力去堅(jiān)持做才能達(dá)成目標(biāo)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有一些個(gè)人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動(dòng)，大約每天半小時(shí)左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，19歲，女，您所述情況其實(shí)對(duì)于大多數(shù)高考生來(lái)說(shuō)，目前的狀況都是比較常見(jiàn)的，因?yàn)槟銈冃量嗔巳?，在?jīng)歷了緊張而忙碌的兩天高考之后，內(nèi)心世界里有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)，放松是一種正常狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)，有的時(shí)候，當(dāng)您去接納您現(xiàn)在的狀態(tài)，您就不會(huì)自責(zé)，當(dāng)您不自責(zé)的時(shí)候，也就是停止了您對(duì)自己的攻擊，換句話說(shuō)，您就會(huì)更客觀清楚地看到現(xiàn)在的自己，然后可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定適合自己的生活計(jì)劃和目標(biāo)，這些計(jì)劃和目標(biāo)有一個(gè)前提就是可行不可行，必須可行，才能有效實(shí)施。而且計(jì)劃也要看輕重緩急，還有您內(nèi)心對(duì)它的渴求度和傾向性。如果目標(biāo)并不適合現(xiàn)在的自己，那就去改變。
      
      以上是對(duì)“剛高考完，，想用這些時(shí)間去創(chuàng)造東西，但自控力差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！